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花粉症対策にアロマの香り
春先は、くしゃみや鼻のムズムズ、目の違和感などで、いつもの生活リズムが崩れやすい時期です。
そんな季節には、香りを暮らしに取り入れ、気分を切り替える時間を持つのもひとつの方法です。
このページでは、花粉の季節に取り入れやすいアロマの楽しみ方として、香りの選び方や使い方の例をご紹介します。
花粉の季節に取り入れやすいアロマの使い方
毎日の暮らしに香りを取り入れるための簡単なアイデアをまとめました。
01
ルームスプレーで、空間に香りをプラス
お部屋で手軽に香りを楽しみたいときに。
作り置きしておくと、気分転換したいタイミングで使いやすくなります。
材料
- 無水エタノール … 10ml
- 精油 … 20滴
- フローラルウォーター（精製水でも可） … 40ml
作り方
- 1.スプレー容器に無水エタノールを入れる
- 2.精油を加えて、よく混ぜる
- 3.フローラルウォーター（または精製水）を加え、再度よく混ぜる
※ルームスプレーとして使用してください。（使用前は軽く振ってからお使いください）
02
芳香浴で、香りをゆっくり楽しむ
ディフューザーやアロマストーンを使うと、香りを暮らしに取り入れやすくなります。
仕事中のデスクまわり、くつろぎ時間、就寝前のリラックスタイムにも。
また、お湯を入れたマグカップに精油を数滴落として香りを楽しむ方法も、手軽に始めやすい方法のひとつです。
03
フローラルウォーターを使ったフェイシャルケア
花粉の季節は、肌がゆらぎやすく感じる方もいます。
そんな時期のスキンケアには、フローラルウォーターを使ったシンプルなお手入れもおすすめです。
使い方例
- 1. お好みのフローラルウォーターを用意する。コーンフラワーウォーターがおすすめです。
- 2. フェイスシート（大判コットンやフェイスマスクシート）にたっぷり含ませる
- 3. 顔にのせて5分ほどなじませる
- 4. 仕上げにキャリアオイルや保湿アイテムでうるおいを補う
※肌の状態に合わせて、使用時間や頻度は調整してください。
花粉症についてまとめました
