はじめに
冷たい空気とともに、乾燥や冷えが気になり始める冬。
心も身体もこわばりやすいこの季節は、呼吸をゆっくり整え、ふっと力を抜いてくれる香りがとても心強い存在です。
深い森を思わせるウッディ系の精油や、やわらかなフローラルの香りは、冬のリラックスタイムにぴったり。
お休み前のひとときや、おうち時間のセルフケアに取り入れてみてください。
おすすめの精油
「朝」と「夜」で香りを変えると、1日のリズムが整いやすくなります。家事やデスクワークの合間の一息にもおすすめです。
・朝の深呼吸ブレンド
冷え込む冬の朝を、森の中で深呼吸しているような清々しい時間に。
バルサムファー 2滴
リツエアクベバ 1滴
すっきりとしたシトラス調の香りが、気分を明るく前向きにしてくれます。
・夜のリラックスブレンド
1日の疲れをゆっくりほどき、穏やかな眠りの準備をしたいときに。
バルサムファー 2滴
パルマローザ 1滴
森林の深みと、やわらかなフローラルの甘さが合わさり、心身を静かに落ち着かせてくれます。
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、寝る前のリラックスタイムにどうぞ。













