おやすみ前のおすすめアロマ

朝起きたとき、「なんだか疲れが残っている」「ぐっすり眠れた気がしない」と感じることはありませんか？
寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、眠りが浅い。こうした睡眠の悩みは、今や多くの現代人が抱えている身近なものです。

そんな夜には、眠る前の時間にアロマを取り入れてみませんか。
ここでは、フロリハナが厳選した「おやすみ前におすすめの精油」と、リラックスタイムに取り入れやすい使い方をご紹介します。